Тоңдурулган майдаланган брокколи IQF тез бышыруу жашылча

Аны даярдоонун тез жана оңой жолу үчүн тоңдурулган брокколини бир аз суу менен жабылган идишке салып, микротолкундуу мешке 4-6 мүнөттөй салып көрүңүз. Же болбосо, аны табакка зайтун майы, сарымсак жана сүйүктүү татымалыңыз кошулган көмөч казанга кошуңуз. Брокколи ар тараптуу гана эмес, аны даярдоо да оңой. Сиз аны чийки, бууга бышырылган, куурулган же куурулган жесе болот, бул ар кандай тамакка эң сонун кошумча болот. Брокколиден ырахат алуунун тез жана пайдалуу жолу үчүн чийки брокколини хомуска же сүйүктүү татымалыңызга малып көрүңүз. Кечки тамагыңызга даамдуу болгуңуз келсе, брокколини кууруп, ага бир аз зайтун майы, сарымсак жана пармезан сыры менен тамчылатып койсоңуз, кандайдыр бир негизги тамак менен эң сонун айкалышкан гарнир болот.

Брокколини тамактарыңызга кошуу аны салаттарга, шорполорго же макарон тамактарына кошуу сыяктуу жөнөкөй. Бышырылган брокколини жаңы салатка ыргытыңыз, же аны каймак шорпого аралаштырыңыз. Толук тамактануу үчүн, жандуу жана аш болумдуу тамак үчүн брокколини өзүңүз каалаган протеин жана башка түстүү жашылчалар менен бышырып салыңыз.

Биздин тоңдурулган брокколи менен сиз жаңы жашылчаларды жууп, майдалап же бузулуп калат деп кооптонбой туруп, ыңгайлуулугун аласыз. Биздин тоңдурулган брокколи сергек жашоо образын алып баруунун эң сонун жолу – ыңгайлуулуктун, сапаттын жана даамдын эң сонун айкалышы.